Conditie verbeteren doe je door intensief te trainen met enige regelmaat. Dus niet 1 á 2 keer per week. Pas ook je voeding aan want je conditie wordt beter als je vetpercentage zakt. Je zorgt hiervoor als je het lichaam voorziet van goede eiwitten en de juiste koolhydraten voor, tijdens en na iedere training. Ons advies: neem bij voorkeur zuivere eiwitten zoals wei en hydrolisaten van eiwit. Deze zorgen voor een optimale opname!