Krachtsport

  • Droog trainen
    Met andere woorden; je wil meer spieren zien in plaats van vet. Maak dan optimaal gebruik van eiwitten, en probeer je dagelijkse voeding zo af te stellen dat je vet- en koolhydraat-arm eet (uitsluitend compleze koolhydraten). Bij voorkeur dus ook geen vet, in welke vorm dan ook.
    Lees meer
  • Wedstrijd Bodybuilder
    Op dit moment heb je de keuze gemaakt om ook eens op het podium te stappen. Je hele voedingsschema is volledig afgestemd op het opbouwen en behouden van vetvrije spiermassa. Je eet schoon, dus geen vetten en koolhydraten. Uitsluitend complexe koolhydraten in de vorm van rijst of aardappels, maar niet te veel. Ons advies is om in deze fase 3 gram eiwitten te nemen per kilo vetvrij lichaamsgewich...
    Lees meer
  • Spieren
    Wie wilt er nu niet meer spierkracht om nóg beter te kunnen presteren?! Als je te weinig voor je spieren doet, zal je zien dat iedere training een gevecht wordt. Eiwitten zorgen voor een optimaal herstel van je spieren. Eiwitten die al afgebroken zijn tot aminozuren zorgen voor een snelle opname en kunnen bijdragen aan het vergroten van de spierkracht. Het is vooral belangrijk om direct na de tra...
    Lees meer

Artikelen 1 tot 3 van 5 in totaal

Pagina:
  1. 1
  2. 2